Schnell abnehmen schadet der Gesundheit  

Lokalisten sind sich einig, zu schnell abnehmen schadet der Gesundheit. Zudem läuft man Gefahr, dass der sogenannte YOYO-Effekt eintritt und die ganze Mühe zu Nichte macht.

Sieht man sich in Foren und Communities um, in denen die Gesundheit, Abnehmen und die Ernährung im Vordergrund stehen, trifft man immer wieder auf die gleiche Frage besorgter Menschen: Wie kann ich den YOYO-Effekt verhindern? Mit YOYO-Effekt bezeichnet man das Phänomen, das nach einer schnellen Gewichtsabnahme entsteht. Erfolgreich hat man binnen vier Wochen zehn Kilo verloren, doch wagt man es hiernach ein Stück dieser leckeren Schoko Torte zu verschlingen, wird diese praktisch 1:1 als Gewicht wieder angesetzt. Der Frust sitzt tief und eignet man sich Essgewohnheiten früherer Tage wieder an, schnellt das Gewicht wieder nach oben – wie ein YOYO eben. 

Weil die vielen gleichlautenden Fragen in den Foren inzwischen oft unbeantwortet bleiben und den Hilfesuchenden der Griff zur Pille der einzige Ausweg erscheint, beschäftigen sich immer mehr Lokalisten mit der Frage nach der richtigen Diät. Dabei ist der Rat weniger zu essen zwar einleuchtend, aber nicht sehr effektiv. Auch dieser birgt nur die Gefahr, dass man sich falsch ernährt. Der Körper signalisiert ein Bedürfnis und früher oder später wird der Mensch sich diesem fügen. Damit die nutzlose Diät Pille nicht doch noch geschluckt wird, haben sich nun Lokalisten der Problematik angenommen und veröffentlichen gezielt Tipps zum gesunden Umgang mit der Ernährung. Das Wissen zusammengefasst hat eine Neuerscheinung bei cleverabnehmen.com, welche schlichte, aber wirksame Tipps bereit hält, wie man schnell abnehmen kann, ohne sich den Gefahren des YOYO-Effekts aussetzen zu müssen und ohne dafür Tausende von Euros aufzuwerfen. Im Fokus der Bemühungen bleibt die Gesundheit, abnehmen geschieht praktisch nebenher im Schlaf, unter Beachtung gewisser Ernährungsregeln.

Sanitätshaus Krüger Reha 

Das Buch gilt derzeit als komplettestes Nachschlagewerk, wenn es darum geht die richtige Methodik beim Abnehmen anzuwenden, ohne dass nachher ohne viel Mühe das doppelte Gewicht wieder „angefressen“ wird. Selbstverständlich ist wie bei jeder art das Gwicht nachhaltig zu verlieren eine große Disziplin nötig. Man muss schon abnehmen wollen, sonst klappt das nicht. 

In einer großangelegten britischen Studie unter jugendlichen Übergewichtigen wurden verschiedene Diät Programme angewandt. Dabei stellte sich heraus, dass der Griff zur Diät Pille kaum von Erfolg gekrönt war. Auch die Null Diät, also dem Verzicht auf jegliche Nahrungsaufnahme brachte Nebenbeschwerden mit sich, die in keinem Verhältnis zum angestrebten Gewichtsverlust gestanden haben. In beiden Gruppen zeigte sich nach Erreichen des gewünschten Gewichts und dem Absetzen der Schlankmachermaßnahmen, der bekannte YOYO-Effekt. Allein die Einnahme normale Essensrationen führten zur sofortigen Gewichtszunahme. 

Das muss nicht sein. Die Probanden, die mit Light-Produkten auf Ihr Idealgewicht zu gelangen versuchten, hatten schon mehr Erfolg, doch klagten viele über Verdauungsprobleme, außerdem fehle ihnen das Gefühl des Sattseins. Erst die letzte Gruppe der Jugendlichen, die sich einerseits die Eigenschaften von Minuskalorien zu Nutze machten und andererseits auf ein gesundes Maß an Fleisch, Käse und anderen fetthaltigen Esswaren nicht verzichteten, fühlten sich nach der Testphase ausgeglichen und schafften es auch später, ihr Gewicht zu halten. 

Die Erkenntnisse der Lokalisten ist, dass die Neuerscheinung bei cleverabnehmen.com eine nützliche Zusammentragung für Übergewichtige Menschen ist. Sie hilft Menschen nicht nur in Gesundheit abnehmen, sondern auch jede Menge Geld zu sparen. Schnell Abnehmen, so die Bilanz, schadet der Gesundheit. Schnell Abnehmen während man sich an die Regeln hält, ist dagegen sehr effizient. Das Buch ist bei cleverabnehmen.com erhältlich und hat sich nach Meinung der Lokalisten als dienlichster Ratgeber erwiesen.